Ikigai

SPOILER İÇEREBİLİR

Uzun yaşamak mı yoksa sağlıklı olarak uzun yaşamak mı? Kitabın adı Japonların uzun, sağlıklı ve mutlu yaşam sırrı olmalıymış :) Günümüzde ortalama yaş ömrünün Japonya'nın Ogimi köyündeki kadar olmasa da arttığını görüyoruz. Ancak şehir hayatı, stres, hızlı yaşam ve beslenme alışkanları gibi birçok faktör sebebiyle yaşlılığın son dönemlerinde hastalıklarla boğuşmak zorundayız. Kitabın konu aldığı araştırmaya göre sofradan doymadan kalkmak, günlük işlerimizi acele etmeden yapmak, sürekli hareket halinde olmak, bedeni ve zihni sürekli aktif tutmak ve doğa ile iç içe olmak gibi temel etmenler uzun ve mutlu yaşamın sırrını veriyor bize. Gördüğünüz gibi uzun yaşamanın büyük bir sırrı yok. Önemli olan bedenimizi tanımak ve sağlımızı muhafaza etmek :) Kitabı beğendim, tavsiye ederim.