Sadece Aptallar 8 Saat Uyur

“Bence sekiz saat uyuyan salaktır.” Kitabın özeti bu arkadaşlar, bilimsel bir değer taşımıyor. Bu kitabı okuyup da uyku süresini kısmak isteyenlere, sekiz saatlik uykudan yoksun kalmanın sağlık üzerindeki etkilerini bilimsel deneylerle inceleyen Matthew Walker’ın Niçin Uyuruz adlı kitabını öneriyorum. Uykunun ne olduğunu şarlatanlardan değil bilim insanlarından öğrenin.