Duygularını Yemek

Yıllardır her türlü diyeti denediniz ama hâlâ kilolarla başınız dertte mi? Sürekli kilo verip sonra tekrar almaktan mı şikâyetçisiniz? Her kilo verişinizin ardından daha da fazla kiloyla kendinizi tekrar başa dönmüş gibi mi hissediyorsunuz? Aslında nasıl beslenmem gerektiğini biliyorum ama uygulayamıyorum mu diyorsunuz? Geceleri yeme alışkanlığınızdan bir türlü kurtulamıyor musunuz? Üzgün, sinirli, sıkkın veya mutsuz olduğunuzda kendinizi buzdolabının önünde mi buluyorsunuz? Eğer bu sorulardan birine veya bazılarına cevabınız evet ise bu kitap tam size göre! Bu kitapta; Açlığınız Fizyolojik mi, Psikolojik mi? Fizyolojik Açlıkla Karıştırılan Duygular... Duygusal Yemek Yemeden Kurtulmaya Doğru 10 Adım... Bağımlılık Olarak Yemek... Ayrılık ve Yemek... İlk Olarak: Kendinizi Sevmelisiniz... Tartı Dost mu; Düşman mı? Battı Balık Yan Gider mi? Akşam Yemeği Masasını Stresten Arındırmanın 6 Yolu... Yeme Alışkanlığında Arkadaş Etkisi... Diyetisyene Bağımlılık Geliştirme... Yap-A-mamak başlıklı yazıların eşiliğinde; Ahmet Hakan, Ali Poyrazoğlu, Arte Tahir, Asuman Dabak, Balçiçek Pamir, Başak Sayan, Behzat Gerçeker, Berrin Gürcan, Cenk Ertan, Deniz Berdan, Deniz Kaprol, Derya Baykal, Didem Uzel, Ece Uslu, Eda Taşpınar, Fulya Eyilik, Kürşat Başar, Nevşah Fidan, Özge Ulusoy, Pınar Altuğ Atacan, Rasim Öztekin, Semiramis Pekkan, Semra Özal, Serap Tibuk, Sinem Bayer, Vedat Sakman, Yazgülü Aldoğan ve Yetkin Dikincilerden hayatınıza tat katacak lezzetli tarifler... Ve mutlaka kendinizden bir parça bulacaksınız!

Yıllardır her türlü diyeti denediniz ama hâlâ kilolarla başınız dertte mi? Sürekli kilo verip sonra tekrar almaktan mı şikâyetçisiniz? Her kilo verişinizin ardından daha da fazla kiloyla kendinizi tekrar başa dönmüş gibi mi hissediyorsunuz? Aslında nasıl beslenmem gerektiğini biliyorum ama uygulayamıyorum mu diyorsunuz? Geceleri yeme alışkanlığınızdan bir türlü kurtulamıyor musunuz? Üzgün, sinirli, sıkkın veya mutsuz olduğunuzda kendinizi buzdolabının önünde mi buluyorsunuz? Eğer bu sorulardan birine veya bazılarına cevabınız evet ise bu kitap tam size göre! Bu kitapta; Açlığınız Fizyolojik mi, Psikolojik mi? Fizyolojik Açlıkla Karıştırılan Duygular... Duygusal Yemek Yemeden Kurtulmaya Doğru 10 Adım... Bağımlılık Olarak Yemek... Ayrılık ve Yemek... İlk Olarak: Kendinizi Sevmelisiniz... Tartı Dost mu; Düşman mı? Battı Balık Yan Gider mi? Akşam Yemeği Masasını Stresten Arındırmanın 6 Yolu... Yeme Alışkanlığında Arkadaş Etkisi... Diyetisyene Bağımlılık Geliştirme... Yap-A-mamak başlıklı yazıların eşiliğinde; Ahmet Hakan, Ali Poyrazoğlu, Arte Tahir, Asuman Dabak, Balçiçek Pamir, Başak Sayan, Behzat Gerçeker, Berrin Gürcan, Cenk Ertan, Deniz Berdan, Deniz Kaprol, Derya Baykal, Didem Uzel, Ece Uslu, Eda Taşpınar, Fulya Eyilik, Kürşat Başar, Nevşah Fidan, Özge Ulusoy, Pınar Altuğ Atacan, Rasim Öztekin, Semiramis Pekkan, Semra Özal, Serap Tibuk, Sinem Bayer, Vedat Sakman, Yazgülü Aldoğan ve Yetkin Dikincilerden hayatınıza tat katacak lezzetli tarifler... Ve mutlaka kendinizden bir pa... tümünü göster