Ebru Şallı - Hamilelikte Sağlıklı ve Güzel Kalmak

Hamile olduğumu öğrendiğim günden, bebeğimi kucağıma aldığım güne kadar yaşadığım hamilelik süreci, pek çok anne adayının yaşadıklarına göre oldukça sıra dışıydı. Kendi sağlığımı ve bebeğimin sağlığını koruyarak az kilo almayı, formda bir hamilelik geçirmeyi başarmıştım. Bunun mucizevi bir sırrı da yoktu üstelik. İşte bu kitapta sizlere birebir uyguladığım beslenme ve egzersiz programını anlattım, ayrıca ufak güzellik sırlarımı da paylaşmak istedim. Kitapta ayrıca uzman görüşlerine ve hamileliğin her ayına ilişkin bilgilere de yer verdim.Gebeliğin ilk belirtileriGebelik testleriBulantılarla başa çıkmaYapay döllenme yöntemleriDoğum tarihini hesaplamakGaz sıkıntısını nasıl azaltırsınız?Gebeliğe bağlı şeker hastalığıGebelikte depresyonGebelikte cinsellikEl ve ayaklarda şişme ve varis Uykusuzluk probleminden kurtulmak içinGebelikte neler yasakKozmetik kullanımıEşinizi baba olmaya nasıl hazırlarsınız?Hamilelikte ağız ve diş sağlığıHamile giysileriNormal doğum mu, sezaryen mi?

Hamile olduğumu öğrendiğim günden, bebeğimi kucağıma aldığım güne kadar yaşadığım hamilelik süreci, pek çok anne adayının yaşadıklarına göre oldukça sıra dışıydı. Kendi sağlığımı ve bebeğimin sağlığını koruyarak az kilo almayı, formda bir hamilelik geçirmeyi başarmıştım. Bunun mucizevi bir sırrı da yoktu üstelik. İşte bu kitapta sizlere birebir uyguladığım beslenme ve egzersiz programını anlattım, ayrıca ufak güzellik sırlarımı da paylaşmak istedim. Kitapta ayrıca uzman görüşlerine ve hamileliğin her ayına ilişkin bilgilere de yer verdim.Gebeliğin ilk belirtileriGebelik testleriBulantılarla başa çıkmaYapay döllenme yöntemleriDoğum tarihini hesaplamakGaz sıkıntısını nasıl azaltırsınız?Gebeliğe bağlı şeker hastalığıGebelikte depresyonGebelikte cinsellikEl ve ayaklarda şişme ve varis Uykusuzluk probleminden kurtulmak içinGebelikte neler yasakKozmetik kullanımıEşinizi baba olmaya nasıl hazırlarsınız?Hamilelikte ağız ve diş sağlığıHamile giysileriNormal doğum mu, sezaryen mi?