Kendi Kendine Egzersiz ve Formda

Akıl, Ruh ve Bedenin Proporsiyonu, Vücudun Temel Sistemleri, Kadınsal Problemler ve Çözümleri; Hareketsizlik, Yanlış Beslenme, Stress, Obesty (Şişmanlık), Sigara ve Alkol, Selülit, Aerobik ve Anaerobik Çalışmalar, Evde, Büroda vs. Yapılabilecek Aerobik Egzersizler, Evde Yapılabilecek İzofitness Egzersizler, Dışarıda, Kırda, Plajda Yapılabilecek Aerobik Çalışmalar ve Esasları, Jimnastik Tarzı ve Beden Eğitimi hareketleri, Sportif Sakatlanmalar ve Önlemleri, Kilo Verme - Kilo Alma - Formda Kalma, Beslenme Rejimleri, Diyet Örnekleri, Örnek Çalışmalar, Sex ve Spor İlişkisi...

Akıl, Ruh ve Bedenin Proporsiyonu, Vücudun Temel Sistemleri, Kadınsal Problemler ve Çözümleri; Hareketsizlik, Yanlış Beslenme, Stress, Obesty (Şişmanlık), Sigara ve Alkol, Selülit, Aerobik ve Anaerobik Çalışmalar, Evde, Büroda vs. Yapılabilecek Aerobik Egzersizler, Evde Yapılabilecek İzofitness Egzersizler, Dışarıda, Kırda, Plajda Yapılabilecek Aerobik Çalışmalar ve Esasları, Jimnastik Tarzı ve Beden Eğitimi hareketleri, Sportif Sakatlanmalar ve Önlemleri, Kilo Verme - Kilo Alma - Formda Kalma, Beslenme Rejimleri, Diyet Örnekleri, Örnek Çalışmalar, Sex ve Spor İlişkisi...