Yoga -Asanalar-Duruşlar-

Yoga insan hayatının bütün boyutlarını, olumlu yönde etkileyen ve geliştiren bir sistemdir. Bu nedenle, binlerce yıldır insanoğlunun ilgisini çekmekte ve icra edilmektedir. Yazar, 21 kitaptan oluşan Yoga Serisi ile, Yoga yolunda 25 seneden fazla bir sürede elde ettiği tecrübeleri okuyucuyla paylaşmakta ve Yogayi orijinal kaynaklarda olduğu gibi, değiştirmeden aktarmaktadır. Yoga Serisinin 2. kitabı olan bu kitapta; orijinal Yoganın Asana basamağı, kapsamlı bir şekilde ve gereken detaylarla, hem derin teorik, hem de detaylı pratik yönleriyle, kolay anlaşılır bir dille ve sistematik bir tarzda anlatılmaktadır. Kitapta verilen duruşlar, orijinal şekliyle ve doğru uygulanırsa insanı dengeli, huzurlu ve neşeli yapmaktadır. Ve insan, bütün olumsuzluklar ve bunların manipülasyonlarmdan kurtularak, olumluluğun tadını çıkardığı bir bakış açısıyla yaşam kalitesini yükseltebilir. Asana konusunda, böyle kapsamlı bir kitap dünyada ilk defa yazılmıştır. Bu kitap 350 kadar duruşun detaylı tarifini ve duruşların aşamalarını gösteren 500 kadar resim içermektedir. Kitapta her duruşun, beden üzerindeki özel tedavi edici etkileri ayrı ayrı açıklanmaktadır. Bu kitabın, Yoga duruşlarını anlatan diğer kitaplardan farkı, klasik ve orjinal Yoga geleneklerini korumasıdır. Kitapta verilen bilimsel açıklamalar; her duruşun yalnızca fiziksel yönünü değil, aynı zamanda duruşun altında yatan çeşitli ince ayrıntılarını da anlatmaktadır. Kitabın amacı; size tam bir fiziksel sağlık, sinirsel denge, zihinsel rahatlık, berrak ve uyanık bir bilinç kazandırmaktadır. Verilen açıklamaları ve resimleri son derece kolay anlayacaksınız; onları izleyerek, Yoga çalışmalarına hemen başlayabilecek ve çok kısa bir süre içinde kendinizi daha rahat, dengeli, huzurlu ve sağlıklı hissedeceksiniz. Kitapta verilen Yoga bilgileri, hem yeni başlayan, hem de deneyimli kişiler için çok yararlı, güvenilir bir rehber olacaktır. Sunulan j teknikleri, düzenli uygulayarak, fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığınızı, yaşam boyu koruyabilecek ve Yoga nin komplike tekniklerini zorlanmadan öğrenebileceksiniz.

Yoga insan hayatının bütün boyutlarını, olumlu yönde etkileyen ve geliştiren bir sistemdir. Bu nedenle, binlerce yıldır insanoğlunun ilgisini çekmekte ve icra edilmektedir. Yazar, 21 kitaptan oluşan Yoga Serisi ile, Yoga yolunda 25 seneden fazla bir sürede elde ettiği tecrübeleri okuyucuyla paylaşmakta ve Yogayi orijinal kaynaklarda olduğu gibi, değiştirmeden aktarmaktadır. Yoga Serisinin 2. kitabı olan bu kitapta; orijinal Yoganın Asana basamağı, kapsamlı bir şekilde ve gereken detaylarla, hem derin teorik, hem de detaylı pratik yönleriyle, kolay anlaşılır bir dille ve sistematik bir tarzda anlatılmaktadır. Kitapta verilen duruşlar, orijinal şekliyle ve doğru uygulanırsa insanı dengeli, huzurlu ve neşeli yapmaktadır. Ve insan, bütün olumsuzluklar ve bunların manipülasyonlarmdan kurtularak, olumluluğun tadını çıkardığı bir bakış açısıyla yaşam kalitesini yükseltebilir. Asana konusunda, böyle kapsamlı bir kitap dünyada ilk defa yazılmıştır. Bu kitap 350 kadar duruşun detaylı tarifini ve duruşların aşamalarını gösteren 500 kadar resim içermektedir. Kitapta her duruşun, beden üzerindeki özel tedavi edici etkileri ayrı ayrı açıklanmaktadır. Bu kitabın, Yoga duruşlarını anlatan diğer kitaplardan farkı, klasik ve orjinal Yoga geleneklerini korumasıdır. Kitapta verilen bilimsel açıklamalar; her duruşun yalnızca fiziksel yönünü değil, aynı zamanda duruşun altında yatan çeşitli ince ayrıntılarını da anlatmaktadır. Kitabın amacı; size tam bir fiziksel sağlık, sinirsel denge, zihinsel r... tümünü göster