Karatay Diyeti

Bu kitap asla ve asla bir diyet kitabı değildir. Yani size diyet listesi vs sunmuyor. Bu kitabın asıl amacı, size vücudunuzun nasıl yağlandığını, nasıl bir mekanizmaya sahip olduğunu bilimsel ve anlaşılır bir biçimde anlatarak öğretmektir. Sağlıklı bir yaşam için nasıl beslenmeniz gerektiğini basit bir dil kullanarak detayları ile anlatmış. Bu kitabı okuduktan sonra anlatılanları hiç zorlanmadan 1-2 ay uyguladım. 2-3 kilo kadar verip ideal kiloma ulaştım.Kilolu bir insan değilim sadece meraktan okumuştum. Beslenme konusunda ve bedeniniz ile ilgili ne kadar yanlış bilgiye sahip olduğunuzu görceksiniz. Mutlaka okuyunuz...