Temel Yoga Egzersizleri

Uzun yıllardır yoga yapan ve öğreten Monika Münzingerin bu alanda kazandığı deneyimlerin ürünü olan bu kitap, kendi türünün Türkçedeki ilk örneği olma özelliğinı taşımaktadır. Temel Yoga Egzersizleri, vücudu güçlendirerek biçimlendirmeyi hedefliyor. Bedensel ve zihinsel olarak sağlıklı, dinç ve dingin bir yaşama ulaşmak için gevşemeyi ve sitresten uzaklaşmayı öğretir. Kitap, yoga egzersizlerini adım adım ve izmesi kolay bir biçimde sunuyor. Her yoga duruşunun gelişme düzeyi, basitten daha ileri aşamaya doğru anlaşılır bir şekilde gösteriliyor. Hem yeni başlayanların hem de yoga deneyimini olanların kullanabilecekleri bu kitap bölüm bölüm uygulanabileceği gibi, başlangıçtan sona kadar bütünlük içinde bir yoga programı olarak tasarlanmıştır. 1978 yılından beri Bodrum, Bitezde yaşayan Monika Münzinger, burada bir aile kurmuş ve üç çocuk dünyaya getirmiştir. Monika Münzinger, 1991 yılından beri yoga öğretmektedir.

Uzun yıllardır yoga yapan ve öğreten Monika Münzingerin bu alanda kazandığı deneyimlerin ürünü olan bu kitap, kendi türünün Türkçedeki ilk örneği olma özelliğinı taşımaktadır. Temel Yoga Egzersizleri, vücudu güçlendirerek biçimlendirmeyi hedefliyor. Bedensel ve zihinsel olarak sağlıklı, dinç ve dingin bir yaşama ulaşmak için gevşemeyi ve sitresten uzaklaşmayı öğretir. Kitap, yoga egzersizlerini adım adım ve izmesi kolay bir biçimde sunuyor. Her yoga duruşunun gelişme düzeyi, basitten daha ileri aşamaya doğru anlaşılır bir şekilde gösteriliyor. Hem yeni başlayanların hem de yoga deneyimini olanların kullanabilecekleri bu kitap bölüm bölüm uygulanabileceği gibi, başlangıçtan sona kadar bütünlük içinde bir yoga programı olarak tasarlanmıştır. 1978 yılından beri Bodrum, Bitezde yaşayan Monika Münzinger, burada bir aile kurmuş ve üç çocuk dünyaya getirmiştir. Monika Münzinger, 1991 yılından beri yoga öğretmektedir.