Zihinbeden Reçetesi

Hayatımı değiştiren kitaplardan...Gördüğüm Evren’i ve başıma gelen her şeyi düşünceyle yarattığım bilinciyle okuduğumdan mıdır,,,Bir yıldır , ilk kez bu sabah ağrısız ve dinamik uyandım...Öz gözlemleme öz iyileşmedir..Dr.SARNO ağrılarımızın ,kendi aleyhimize hallerimizle yüzleşmemizi engelleyen zihin stratejisi olduğunu savunuyor.Bastırılmış derin yetersizlik duygusu..özgüvensizlik..mükemmeliyetçilik..başkalarını memnun etmek için yaşamak..onay beklemek..sürtüşmeden kaçınmak...zamanında ve yerinde ifade edilmeyen duygular..derin öfke ve kızgınlık gibi bilinçdışı negatif kayıtları .... ve sonuçta ağrıları / hastalıkları oluşturan kişilik hallerimiz ! Zihinbedenin bu şekilde var olduğuna inanç,..kavrayış,...ve biraz farkındalıkla sağlıklı bedenler yaratabiliriz!